Caldo e sport | i 3 errori da non fare mai
Con l’arrivo della stagione calda aumentano le attività sportive all’aperto, ma è importante evitare alcuni errori per non rischiare la salute. Tra i principali, non bere abbastanza acqua durante l’attività fisica, non proteggersi dal sole con creme o abbigliamento adeguato e allenarsi nelle ore più calde della giornata. Questi comportamenti possono provocare disidratazione, colpi di calore e altri problemi legati al caldo. È consigliato praticare sport nelle ore più fresche e mantenere un’adeguata idratazione.
Con l’arrivo della bella stagione cresce la voglia di rimettersi in moto, ma l’aumento delle temperature – forse inatteso già in questo periodo – può mettere a dura prova l’ organismo. Se il crollo di Jannik Sinner al Roland Garros ha scomodato specialisti di varie branche della medicina, “in effetti il caldo può mettere a dura prova, ma una cosa è lo sportivo agonista, altra il neofita. In ogni caso per chi fa sport a livello amatoriale persistere con abitudini che non tengono conto delle temperature è il primo errore da evitare”. Parola di Andrea Bernetti, segretario generale Simfer e ordinario di Medicina fisica e riabilitativa all’Università del Salento, che illustra a LaSalute di LaPresse i tre errori che in questo periodo possono rivelarsi dei boomerang per la salute. 🔗 Leggi su Lapresse.it
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? Il Napoli a Max Allegri Il caldo ferma Sinner Spalletti rifà la Juve Questa la prima pagina del Corriere dello Sport di venerdì 29 maggio x.com
A metà del terzo set ho iniziato a sentirmi male Anche se stavo giocando un ottimo tennis, oggi proprio non riuscivo a trovare le energie. È stata una situazione difficile in cui trovarsi. Ma, ripeto, questo è lo sport. Faceva caldo, ma non un caldo pazzesco. facebook
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