Dieta e passi quanti farne ogni giorno per non riprendere peso
Secondo studi recenti, non è necessario raggiungere i 10.000 passi quotidiani per mantenere il peso, ma circa 8.000 possono essere sufficienti. Questa cifra si avvicina di più alle attività quotidiane di molte persone, senza richiedere uno sforzo eccessivo. La ricerca suggerisce che un numero di passi inferiore può comunque contribuire a evitare il recupero di peso, offrendo un’alternativa più accessibile per chi cerca di mantenersi attivo.
Se 10mila passi al giorno vi sembrano troppi, dalla scienza arriva una buona notizia. In realtà ne bastano circa 8.500 per mantenere il peso forma dopo una dieta. A suggerirlo è una nuova ricerca presentata al Congresso Europeo sull’Obesità (ECO 2026) che si apre oggi a Istanbul, in Turchia, pubblicata sull’’International Journal of Environmental Research and Public Health’ da un team di ricercatori italiani. L’odiato effetto yo-yo. “La sfida più importante e più grande nel trattamento dell’obesità è prevenire la ripresa di peso”, spiega il professor Marwan El Ghoch, del Dipartimento di Scienze Biomediche, Metaboliche e Neuroscientifiche dell’Università di Modena e Reggio Emilia.🔗 Leggi su Lapresse.it
Jesta emmène ses enfants à la ferme | S05EP46 | MAMANS & CÉLÈBRES
Notizie correlate
Un percorso fatto di piccoli passi per migliorare se stessi ogni giorno con consapevolezzaC’è sempre una buona ragione per rimandare: troppo lavoro, poca energia, il momento non è quello giusto.
Argomenti più discussi: Quanti passi al giorno servono davvero per dimagrire; Il segreto per non riprendere peso dopo la dieta? È in questo numero; Obesità, 8.500 passi al giorno per non riprendere peso dopo il dimagrimento. #ECO26; Obesità, 8500 passi al giorno per non riprendere il peso perduto.
Per chi è dimagrito o sta seguendo una dieta, nuove ricerche indicano che un semplice obiettivo quotidiano di passi può aiutare a evitare di riprendere peso ? https://l.euronews.com/vB9T facebook
Per chi è dimagrito o sta seguendo una dieta, nuove ricerche indicano che un semplice obiettivo quotidiano di passi può aiutare a evitare di riprendere peso x.com
L'esercizio fisico servirà a qualcosa se non sistemo la mia dieta? reddit
Dimagrire camminando: quanti passi al giorno servono davvero, secondo un nuovo studioPer chi è dimagrito o sta seguendo una dieta, nuove ricerche indicano che un semplice obiettivo quotidiano di passi può aiutare a evitare di riprendere peso View on euronews ... msn.com
➜