Come dormire meglio il neurologo Ferini Strambi | Evitate schermi sport e litigi prima di andare a letto

Dormire è fondamentale tanto quanto l'alimentazione per il nostro benessere fisico e psicologico: un neurologo spiega a Fanapage.it l'importanza di un sonno di qualità e quali sono le abitudini che possono aiutarci a ottenerlo.🔗 Leggi su Fanpage.it

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Lo spray per cuscino è diventato la mia coccola prima di andare a dormire. E non posso più farne a menoSi scrive aromaterapia si legge, e percepisce, relax, stimolazione dei sensi e benessere.

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Non è solo un’abitudine post pranzo, ma una pratica sempre più diffusa anche tra sportivi, studenti e lavoratori. Secondo il neurologo Luigi Ferini Strambi, la durata è decisiva. Una questione di minuti, orari e piccoli accorgimenti che fanno la differenza. - facebook.com facebook