Digiuno intermittente | rischio cardiaco sale del 135%

Da ameve.eu 11 mar 2026 | 🔊 Ascolta la notizia

Il digiuno intermittente, molto praticato da chi vuole perdere peso in fretta, aumenta il rischio di problemi cardiaci del 135 per cento. La pratica consiste nel limitare le calorie a determinati intervalli di tempo, ma secondo studi recenti questa abitudine può avere conseguenze serie sul cuore. I ricercatori hanno evidenziato un legame tra questa dieta e un rischio più elevato di complicazioni cardiovascolari.

Il digiuno intermittente, pratica sempre più diffusa tra chi cerca una rapida perdita di peso, nasconde insidie per la salute cardiovascolare. Nuove evidenze indicano un rischio del 135% superiore di morte per cause cardiache in chi limita l’assunzione alimentare a meno di otto ore giornaliere rispetto a chi distribuisce i pasti su finestre temporali più ampie. Yari Rossi, esperto in scienze della nutrizione umana, ha chiarito che la scelta di cosa e quanto mangiare precede la decisione sul quando farlo. Il metodo 168 impone un digiuno di sedici ore con concentrazione dell’alimentazione nelle restanti otto, permettendo due spuntini e un pasto principale. 🔗 Leggi su Ameve.eu

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