Camminare per 1000 passi in più cambia tutto gli effetti sul cuore

(Adnkronos) – Numero di passi e velocità. Sono i due fattori che incidono sull’efficacia dell’attività fisica più elementare, camminare. I benefici del movimento sulla salute, in linea generale, sono noti. Gli studi si concentrano su dettagli e variazioni sul tema, con indicazioni sempre più puntuali. Come quelle fornite dalla Società europea di cardiologia (Esc), che fissa parametri sulla base di ricerche e dati. Compiere più passi, anche al di sotto del limite dei 10mila, e camminare più velocemente riduce in maniera sensibile il rischio di problemi al cuore e di patologie cardiovascolari nei soggetti alle prese con la pressione alta. Il quadro è ricavato dall’analisi dei dati su 32. 🔗 Leggi su Ildifforme.it

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HO FATTO 10.000 PASSI AL GIORNO PER 1 ANNO.

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