Controlla dispensa e frigo | mai più senza questi sei alimenti puoi mangiarli tutti i giorni
Molti italiani stanno riscoprendo l’importanza di controllare regolarmente ciò che tengono in dispensa e in frigo. Gli esperti consigliano di avere sempre a portata di mano sei alimenti fondamentali, perché possono essere mangiati ogni giorno senza problemi e aiutano a mantenere una dieta equilibrata. Non si tratta di seguire diete drastiche, ma di scegliere cibi sani e nutrienti che non devono mai mancare nella spesa di tutti i giorni.
Non esiste una dieta magica o universale, nonostante quello che dicono i trend sui social. Tuttavia, secondo molti esperti di nutrizione esistono alcuni cibi che per la loro densità nutritiva meritano un posto fisso sulla nostra tavola. Questi ingredienti non sono solo “carburante” per il corpo e la mente, ma sono anche estremamente versatili. Inserirli stabilmente nel tuo regime alimentare ti aiuterà a elevare l’apporto di nutrienti essenziali senza rinunciare al gusto. I semi di canapa e il potere delle bacche. Questi piccoli semi sono dei veri giganti della nutrizione. Ricchi di omega-3, essenziali per cuore e cervello, offrono anche una dose preziosa di fibre, proteine e minerali come zinco e magnesio. 🔗 Leggi su Cultweb.it
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