Ecco come frutta verdura proteine magre e grassi buoni aiutano a contrastare i radicali liberi e a mantenere la pelle luminosa tonica e giovane
Da quando si superano i 40 anni, la pelle inizia a mostrare i primi segni dell'invecchiamento. La produzione di collagene diminuisce e le rughe diventano più visibili. Per contrastare questi effetti, molte persone cercano di adottare uno stile di vita più attento, puntando su alimenti come frutta, verdura, proteine magre e grassi buoni. Questi ingredienti aiutano a combattere i radicali liberi e a mantenere la pelle più luminosa, tonica e giovane.
S uperati i 40 anni, la pelle inizia a mostrare i primi segni dell’invecchiamento: il collagene diminuisce e le rughe diventano più evidenti. Invecchiare è naturale, ma accompagnare questo processo con cura e attenzione non è sempre scontato. Per mantenere la pelle sana, elastica e luminosa anche dopo i 40 anni si può partire da cosa mettiamo sulla nostra tavola ogni giorno: una dieta mirata può diventare un vero alleato di bellezza. Scegliere alimenti ricchi di antiossidanti, vitamine e grassi buoni significa fornire alla pelle gli strumenti per rigenerarsi e proteggersi dai danni dei radicali liberi. 🔗 Leggi su Iodonna.it
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