A che ora è meglio allenarsi per ottenere i risultati sperati? Lo abbiamo chiesto a una serie di personal trainer

Il settore del fitness, TikTok e i tuoi compagni di palestra sono pieni di idee su quando sia il momento migliore per l'allenamento con i pesi, quando mangiare e quali giorni saltare. Alcuni consigli potrebbero essere validi, ma districarsi tra disinformazione e speculazioni può essere più faticoso che fare serie di drop set alla panca dopo una dura giornata in ufficio. Michael Betts, direttore di TRAINFITNESS, lo sa bene: «Che tu sia un principiante o un veterano della palestra, probabilmente avrai sentito almeno una delle seguenti affermazioni: allenarsi al mattino è meglio per perdere grasso; allenarsi la sera aiuta a mettere su muscoli; dovresti saltare il venerdì e allenarti il lunedì».🔗 Leggi su Gqitalia.it

Notizie correlate

Ho provato gli Oakley Meta Vanguard ed è stato come allenarsi con un personal trainer molto smart

Il personal trainer che in palestra aveva sostanze dopanti e anabolizzanti: denunciato

Approfondimenti e contenuti

Si parla di: Cerimonia di Apertura: dove si svolge, a che ora e ospiti attesi | Olimpiadi; Sinner-Djokovic, la semifinale inizierà dopo le 11; A che ora gioca Sinner la semifinale degli Australian Open contro Djokovic: il match in tv in chiaro; Sinner-Shelton, Musetti-Djokovic: ecco a che ora giocano i due azzurri all'Australian Open.

Sinner-Djokovic agli Australian Open, a che ora si gioca la partitaSinner e Djokovic si giocano un posto in finale agli Australian Open: l'inizio, previsto questo venerdì alle 9.30 sulla Rod Laver Arena, è stato posticipato attorno alle 11 italiane a causa della ... sport.sky.it

Preso il teppista interista del petardo a Audero: ha perso tre dita ed è stato aggredito dalla curva. Ora è in ospedale, poi verrà arrestatoIl tifoso dell'Inter si è ferito. Attualmente in ospedale, verrà arrestato una volta dimesso ... msn.com

Estate in arrivo. Comincia a prepararti per arrivarci al meglio! Mancano quattro mesi alla bella stagione e per rimettersi in forma la piscina dell’Hotel Federico II è il posto perfetto per allenarsi, divertirsi e sentirsi sempre meglio, giorno dopo giorno. Puoi sce facebook