Cosa succede al tuo corpo se pedali 30 minuti ogni giorno?

Un allenamento di 30 minuti davvero efficace? C'è chi va in palestra alle 6 del mattino. Chi conta ossessivamente i passi sul fitness tracker. E poi ci sono quelli che usano la bici tutti i giorni, magari per andarci al lavoro. Vent'anni fa avremmo detto che è un buon modo per tenersi in forma. La scienza oggi ci dice di più: parla di medicina preventiva capace di ridurre rischi cardiovascolari, diabete e persino migliorare memoria e concentrazione. E naturalmente bruciare calorie, costruire muscoli e migliorare il benessere. Naturalmente non è una cosa legata strettamente alla sola bici. Si può correre, camminare veloce o anche solo fare tapis roulant e cyclette. 🔗 Leggi su Gqitalia.it

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Approfitto di un messaggio ricevuto poco fa per raccontarvi cosa succede quando entro nella casa di una persona che non c'è più. Chi è rimasto dona tutto perché ognuno di noi sceglie come ricordare, in silenzio e nel vuoto oppure conservando tutto. x.com