Il cardio soft è l' ultima tendenza nel mondo del fitness

Il cardio soft è l'ultima novità da inserire nel proprio programma di allenamento? Ogni tanto il fitness di TikTok riscopre qualcosa che esiste da sempre e lo ribattezza come nuova “tendenza”. All’inizio dell’anno scorso è toccato al cardio in zona 2, un allenamento brucia?grassi a bassa intensità che ti permette di parlare, o registrare un video, mentre ti alleni. Di recente, però, nei è comparsa una versione ancora più soft: il cosiddetto cardio soft, noto anche come cardio cozy. In pratica, non è altro che un normale allenamento aerobico eseguito a un ritmo lento e rilassato, pensato per ridurre al minimo gli impatti ripetitivi sul corpo. «Il ‘cardio soft’ è solo un termine informale per indicare un esercizio a bassa intensità», spiega Irvin Sulapas, medico sportivo e professore associato alla UTHealth Houston. 🔗 Leggi su Gqitalia.it

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