Quanto porridge mangiare per abbassare il colesterolo e proteggere il cuore per settimane

Un nuovo studio ha dimostrato che consumare porridge in maniera esclusiva per pochi giorni può ridurre il colesterolo cattivo, abbassare la pressione sanguigna e favorire la perdita di peso. Ma quanti giorni bastano? Mangiare solo porridge per due giorni potrebbe ridurre drasticamente il colesterolo LDL (noto come “cattivo”) e proteggere il cuore per settimane. A dimostrarlo una ricerca condotta dall’Università di Bonn (in Germania). Lo studio suggerisce che un piccolo cambiamento nella dieta, semplice da attuare, può avere effetti immediati e significativi sulla salute cardiovascolare, aprendo nuove prospettive per chi ha problemi di colesterolo alto o fattori di rischio metabolici.🔗 Leggi su Today.it

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