Perché dovresti sempre mangiare un’insalata prima dei pasti

Molti italiani mettono l’insalata nel piatto come contorno, senza pensarci troppo. In realtà, mangiarla prima del pasto può fare la differenza. Consumarla all’inizio aiuta a sentire meno fame e a mangiare meno durante il pasto principale. È un trucco semplice, ma efficace, per controllare le porzioni e mangiare in modo più equilibrato.

Avete sempre mangiato l'insalata come contorno? Ecco perché dovreste consumarla all'inizio di ogni pasto.🔗 Leggi su Fanpage.itImmagine generica

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