Non solo calcio I nutrienti e gli integratori fondamentali per la salute delle ossa a ogni età

Da dilei.it 18 gen 2026 | 🔊 Ascolta la notizia

La salute delle ossa richiede un approccio equilibrato, che va oltre il semplice apporto di calcio. Nutrienti come vitamina D, magnesio e proteine svolgono un ruolo essenziale nel mantenimento della densità ossea e nella prevenzione di problemi legati all’età. Gli integratori possono essere un supporto efficace, soprattutto in determinate fasi della vita, per garantire un benessere osseo duraturo e completo.

Quando si parla di salute ossea spesso si pensa al calcio contenuto nel latte, i formaggi o nello yogurt. Tuttavia, spesso questo non basta per soddisfare le esigenze strutturali e funzionali del corpo umano. Per questo motivo può rendersi necessaria l’assunzione di integratori alimentari specifici per il benessere delle ossa, contenenti non solo calcio, ma anche vitamina D, magnesio, vitamina K, collagene e altri nutrienti importanti per stimolare il metabolismo osseo e la densità minerale di queste strutture fondamentali. Gli integratori per le ossa possono essere assunti in qualsiasi momento della vita e non solo nell’infanzia e nella vecchiaia, momenti che richiedono sicuramente una maggiore attenzione. 🔗 Leggi su Dilei.it

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Salute delle ossa e rischio osteoporosi: gli effetti di tè e caffè a confronto in uno studio
Un nuovo studio ha seguito per dieci anni 10.000 donne over 65, analizzando l'impatto del consumo di caffè e tè sulla salute delle ossa. I risultati forniscono indicazioni utili per comprendere come le abitudini quotidiane possano influire sul rischio di osteoporosi.

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