Perché allenare i polpacci aiuta il cuore e ti fa sentire meno stanco
Allenare i polpacci può sembrare un dettaglio, ma influisce direttamente sulla salute del cuore. Questi muscoli contribuiscono alla circolazione sanguigna, facilitando il ritorno del sangue al cuore e riducendo lo sforzo cardiaco. Un buon allenamento dei polpacci può inoltre migliorare la resistenza e ridurre la sensazione di stanchezza, portando benefici sia alla salute cardiovascolare che al benessere generale.
Mentre stai leggendo questo pezzo il tuo cuore sta facendo il suo lavoro: pompa il sangue nel corpo senza chiedere applausi. Ma c’è un’altra “pompa” meno celebrata, eppure fondamentale, che merita una menzione d'onore: i polpacci. Sì, proprio quei muscoletti dietro alle gambe che di solito notiamo solo allo specchio d’estate. Per essere precisi, gastrocnemio e soleo, due muscoli che la scienza definisce da tempo il “secondo cuore”. E no, non è solo un’espressione colorita: la loro funzione cardiovascolare è tutt’altro che simbolica. Come funziona il “secondo cuore”. Quando cammini, corri, sali le scale o anche solo sollevi i talloni da terra, i polpacci si contraggono e “spremono” le vene nelle gambe. 🔗 Leggi su Gqitalia.it
© Gqitalia.it - Perché allenare i polpacci aiuta il cuore e ti fa sentire meno stanco
Leggi anche: Valentina Ferragni si ribella alle etichette: "Basta, non sono la sorella di. Terribile chi ti fa sentire meno donna"
Leggi anche: Valentina Ferragni si ribella alle etichette: "Basta, non sono la sorella di. Terribile chi ti fa sentire meno donna"
Perché allenare i polpacci aiuta il cuore e ti fa sentire meno stanco - I tuoi muscoli del polpaccio lavorano come una pompa cardiaca supplementare. gqitalia.it
Cassano: "Allegri ha vinto sei scudetti Li mettesse nel c..o. Non può più allenare perché..." - facebook.com facebook
La sezione di ricerca permette di esplorare articoli e video collegati alla news.
