Il 90% degli adolescenti usa lo smartphone a letto l’esperto spiega i danni | Cellulare sul comodino l’errore che rovina il sonno

Da orizzontescuola.it 10 gen 2026 | 🔊 Ascolta la notizia

La maggior parte degli adolescenti utilizza lo smartphone a letto, spesso senza rendersene conto. Secondo gli esperti, questa abitudine può compromettere la qualità del sonno e avere effetti negativi sulla salute. La campagna

Luigi Ferini-Strambi, primario del Centro di Medicina del Sonno dell’IRCCS Ospedale San Raffaele di Milano, ha illustrato le conseguenze dell’abuso di smartphone, tablet e computer sulla qualità del riposo notturno. L’esperto ha evidenziato che l’uso prolungato dei dispositivi elettronici fino a tarda sera comporta problemi sull’addormentamento e sulla durata complessiva del sonno. Il fenomeno si inserisce nel quadro della campagna istituzionale “Alza gli occhi dallo schermo”, promossa attraverso il portale “Adesso lo sai”. Ferini-Strambi ha spiegato che “usare cellulari, tablet e pc per un lungo periodo di tempo e fino a tardi comporta dei grossi problemi soprattamente sull’addormentamento“. La difficoltà di addormentamento si traduce in una riduzione del tempo totale di sonno, con conseguenze dirette sulla salute fisica e mentale. 🔗 Leggi su Orizzontescuola.it