Musicoterapia | i benefici per la salute mentale
La musicoterapia si sta affermando come un metodo efficace per supportare la salute mentale. Numerose ricerche evidenziano come l’ascolto e l’utilizzo della musica possano contribuire a ridurre ansia, stress e depressione, migliorando il benessere emotivo e cognitivo. Questo approccio naturale si basa su effetti neurobiologici documentati, come la diminuzione del cortisolo e l’aumento della dopamina, favorendo un equilibrio psicofisico più stabile.
Diversi studi dimostrano come la musica abbia effetti positivi per la nostra salute mentale, agendo positivamente su ansia, stress, processi cognitivi e depressione, riducendo il cortisolo e aumentando la dopamina. Cos’è la musicoterapia. La musicoterapia è un metodo terapeutico utilizzato per curare diverse patologie cognitive, psichiatriche, neurologiche, motorie e stress come ansia e attacchi di panico, depressione, ictus, Parkinson, Alzheimer, disabilità fisiche e tanto altro. Sviluppata come metodo di cura tra il XIX e il XX secolo grazie a importanti nomi quali Richard Brocklesby, Adler Blumer, Rolando Benenzon e James L. Corning, ma con origini che affondando addirittura nell’ Antica Grecia, si basa sull’utilizzo della musica, e di elementi quali il suono e la melodia, come strumento per agire significativamente nella cura dei diversi disturbi mentali e motori, stimolando il cervello per agevolare e semplificare la comunicazione, migliorare l’umore e le funzioni cognitive, esprimere al meglio le emozioni e operando,anche, sul sistema nervoso in modo tale da rilasciare diversi neurotrasmettitori come dopamina ed endorfina. 🔗 Leggi su Metropolitanmagazine.it
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