10 buoni propositi per un 2026 a tutta salute
Con l’arrivo del 2026, molte persone si pongono obiettivi per migliorare il proprio benessere. Tra i più comuni, ci sono la riduzione dell’alcol, l’aumento dell’attività fisica e una dieta più equilibrata. Questi piccoli cambiamenti possono contribuire a una vita più sana e equilibrata, favorendo il benessere generale. Ecco dieci suggerimenti pratici per affrontare il nuovo anno con attenzione alla salute.
L’inizio del nuovo anno per molti è tempo di buoni propositi: eliminare l’alcol per depurarsi dopo gli eccessi delle feste, fare attività fisica, ridurre gli zuccheri. Ma fare le scelte giuste può implicare anche mangiare lentamente, donare il sangue o diffidare dai suggerimenti dei ‘so tutto io’, specie sui social. Ebbene, ecco i 10 consigli dei ricercatori dell’Istituto superiore di sanità (Iss), “per custodire il bene più prezioso, la salute fisica che psicologica, e vivere più a lungo e meglio”, come sinetizza il presidente Rocco Bellantone. Eccoli: Mangiamo con lentezza e consapevolezza.. “Mangiare con consapevolezza significa prestare attenzione non solo a cosa mangiamo, ma anche a come e perché lo facciamo. 🔗 Leggi su Lapresse.it
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