Infiammazione da eccessi | come depurarsi in pochi giorni dopo Natale senza digiuni estremi

I giorni delle feste sono sicuramente un momento di gioia e convivialità per tutti, ma anche l’occasione per l’abbondanza e la sregolatezza a tavola. Tra cenoni con i parenti e brindisi con dolci e spumante, le calorie, gli zuccheri e i grassi eccedono e provocano veri e propri sovraccarichi alimentari. Questa condizione ripetuta nel tempo può contribuire a creare un’infiammazione sistemica di basso grado, che può appesantire la digestione, intaccare il metabolismo dei nutrienti e farci sentire gonfi e pesanti. Grazie ai giusti accorgimenti nutrizionali è possibile ritrovare il giusto equilibrio corporeo, ma senza dover ricorrere a digiuni estremi o pratiche alimentare drastiche o improvvisate. 🔗 Leggi su Dilei.it

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Durante le feste, è facile eccedere con dolci, cibi salati e alcolici. Tuttavia, un consumo eccessivo di zucchero può favorire l’infiammazione e aumentare il rischio di danni retinici, soprattutto nei soggetti predisposti o diabetici. Allo stesso modo, troppo sale può i - facebook.com facebook