Dopo le abbuffate non servono digiuni né bibitoni detox l’unica vera cura è camminare | le 8 mosse per rimettersi in equilibrio dopo le Feste
Dopo le festività natalizie, è comune cercare di recuperare l’equilibrio perso durante le festivhe. Tuttavia, digiuni e soluzioni drastiche non sono la strada migliore. Una strategia semplice ed efficace consiste nel riprendere il movimento quotidiano, come camminare, per favorire il benessere e il riequilibrio. In questo articolo, presentiamo otto semplici mosse per ritrovare serenità e salute senza ricorrere a metodi drastici.
Finito il pranzo di Natale, il rischio è passare subito all’estremo opposto: digiuni improvvisati, bevande “miracolose”, sensi di colpa eccessivi. Un errore. A dirlo è Silvia Migliaccio, specialista in endocrinologia e nutrizione umana e presidente della Società italiana di scienze dell’alimentazione (Sisa), che in un’intervista al Corriere della Sera e ad Adnkronos Salute invita a riportare il corpo alla normalità senza scorciatoie. “Durante le Feste è giusto trasgredire e concedersi delle coccole “, spiega Migliaccio, “ma dal 26 al 30 dicembre, così come con l’inizio del nuovo anno, è bene rimettere in moto il corpo “. 🔗 Leggi su Ilfattoquotidiano.it
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Salve a tutti dal Mercatino di Pomezia......................Dopo le grandi abbuffate di Natale perche' non venite a fare un giro da noi Vi stiamo aspettando!!!!!!!!!! - facebook.com facebook
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