Carne vino pasta | le regole a tavola per vivere meglio e di più

(Adnkronos) –Mangiare meno del necessario, ridurre al massimo la carne rossa e alcol, scegliere pasta integrale. Sono le regole da adottare a tavola per non stressare l’organismo e per vivere meglio. E, possibilmente, più a lungo. A dettare il menù è il professor Silvio Garattini, fondatore e presidente dell’Istituto di Ricerche Farmacologiche Mario Negri IRCCS. Lo scienziato ha appena compiuto 97 anni. “Dal mio punto di vista, ho cercato di fare tutto quello che si considera utile per favorire la longevità. Non ho mai avuto determinate forme di dipendenza, non ho mai fumato e ho sempre bevuto pochissimo alcol”, dice a Che tempo che fa. 🔗 Leggi su Ildifforme.it

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Carne, vino, pasta: le regole a tavola per vivere meglio (e di più) - Garattini: "Bisogna mangiare sempre un po' meno di quello che sarebbe necessario. adnkronos.com

Garattini, ‘cibi vietati’ e niente vino? Bassetti: “No a regole troppo rigide” - “Molti pensano che la soluzione a un problema sia semplice come una negazione: vietare, punire, proibire. msn.com

Niente carne rossa e niente burro. E meglio evitare il vino. Le regole del professor Silvio Garattini a pochi giorni dal Natale per un’alimentazione sana che favorisca la longevità sono un po’ troppo rigide. E’ giusto dare il messaggio che una corretta alimentazio - facebook.com facebook