Garattini | Mangiare poco per vivere a lungo no a carne rossa e burro

(Adnkronos) –Mangiare poco e evitare almeno un paio di alimenti. E’ la ricetta del professor Silvio Garattini per tutelare la salute a tavola e favorire una maggior longevità. Garattini ha appena compiuto 97 anni e ha ‘festeggiato’ oggi partecipando a La volta buona, il programma di Raiuno condotto da Caterina Balivo. “Non si parla a sufficienza del tema longevità, soprattutto nella scuola, che è sostanzialmente priva di insegnamento sulla salute: basterebbe un’ora a settimana in ogni classo, con lezioni di persone preparate e competenti. La situazione cambierebbe molto, ci sarebbe più cultura”, dice l’oncologo, farmacologo e ricercatore, presidente e fondatore dell’Istituto di ricerche farmacologiche Mario Negri. 🔗 Leggi su Ildifforme.it

Garattini: "Mangiare poco per vivere a lungo, no a carne rossa e burro"

Garattini: "Mangiare poco per vivere a lungo, no a carne rossa e burro" - Conta quanto si mangia, non quando" Mangiare poco e evitare almeno un paio di alimenti. adnkronos.com

Silvio Garattini, la ricetta della longevità: «Faccio 5 km al giorno a passo veloce, mangio spesso ma poco: così si vive bene a 96 anni» - Silvio Garattini ha riportato nel suo ultimo libro le sue convinzioni su come si dovrebbe mangiare e fare attività fisica Passeggiate ogni giorno e una dieta varia e moderata: questa è la ricetta per ... leggo.it