come non ingrassare durante le festività natalizie

Le festività natalizie sono un periodo di convivialità e festeggiamenti, ma spesso portano con sé il rischio di aumentare di peso. Tra aperitivi, cene e pranzi con persone care, è facile lasciarsi andare. In questo articolo, scopriremo alcuni consigli pratici per godere delle festività senza compromettere il proprio equilibrio fisico.

Durante le festività natalizie tra aperitivi, cene e pranzi con parenti, amici e colleghi è inevitabile ritrovarsi con qualche kg di troppo e ingrassare. La socialità di questo periodo infatti ruota intorno al cibo e questo può mettere in difficoltà chi sta seguendo una dieta finalizzata al dimagrimento. Partiamo dal presupposto che per ingrassare non è necessario ingerire più calorie del solito. Molte volte l’ aumento di peso e girovita dipendono da un apporto di nutrienti non equilibrato, da abitudini errate e sedentarietà. Riuscire a restare in forma durante le festività natalizie non è assolutamente “un’impresa impossibile”. Ilgiornale.it

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