Ecco i 5 alimenti che aiutano a ridurre lo stress e migliorare l’umore
Con l'autunno in corso, molte persone sperimentano stanchezza e nervosismo legati ai cambiamenti stagionali e alla routine quotidiana. Alcuni alimenti possono aiutare a contrastare lo stress e a migliorare l'umore, fornendo sostegno naturale al nostro benessere psicofisico. Ecco cinque cibi che possono fare la differenza in questi momenti.
È passato ormai qualche mese dal ritorno alla routine quotidiana dopo le vacanze estive, e il nostro corpo sta facendo i conti con il ritmo frenetico di ogni giorno; a questo si aggiunge la progressiva riduzione delle ore di luce naturale, che può farci sentire più stanchi, nervosi e privi di energia. La buona notizia? Quello che mettiamo nel piatto può fare davvero la differenza. Non è magia: alcuni cibi contengono sostanze naturali che agiscono sui neurotrasmettitori del nostro cervello, quei messaggeri chimici che regolano umore, energia e sensazione di benessere. Scopriamo insieme quali sono gli alimenti che possono aiutarci a combattere lo stress e ritrovare il sorriso. Cultweb.it
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