Carenza di Vitamina E? Quali infezioni si rischiano

Quando si parla di vitamine, la vitamina E merita attenzione. Questo nutriente liposolubile agisce come un vero scudo contro i radicali liberi, protegge le cellule dall’invecchiamento e sostiene il sistema immunitario. Non solo: contribuisce alla salute del cuore, della pelle e persino dei capelli. La vitamina E è costituita da diversi composti chiamati tocoferoli e tocotrienoli, con il?-tocoferolo che svolge le funzioni più attive nell’organismo. La sua principale forza è l’azione antiossidante, che aiuta a prevenire danni cellulari e mantiene in salute tessuti e organi. Diversi studi sottolineano anche il suo ruolo nel sostenere la funzione immunitaria e nel proteggere il cuore dall’ossidazione del colesterolo “cattivo” LDL. 🔗 Leggi su Liberoquotidiano.it

Vitamina D: perché è fondamentale per chi si allena indoor - La vitamina D è fondamentale per muscoli, sonno e immunità: chi si allena indoor ne ha spesso livelli insufficienti con impatto sul recupero. Come scrive msn.com

I segnali della carenza di vitamina D e i suoi rischi - Per fare scorta di vitamina D la migliore fonte è il sole, poiché questa vitamina viene sintetizzata dalla pelle sotto l'influenza dei raggi UV. Scrive ilgiornale.it