Carenza di Vitamina E? Quali infezioni si rischiano

La vitamina E è un nutriente essenziale che svolge un ruolo chiave nella protezione delle cellule e nel rafforzamento del sistema immunitario. Una carenza di questa vitamina può aumentare il rischio di infezioni e compromettere la salute generale, sottolineando l'importanza di un apporto adeguato per mantenere il benessere dell'organismo.

Quando si parla di vitamine, la vitamina E merita attenzione. Questo nutriente liposolubile agisce come un vero scudo contro i radicali liberi, protegge le cellule dall’invecchiamento e sostiene il sistema immunitario. Non solo: contribuisce alla salute del cuore, della pelle e persino dei capelli. La vitamina E è costituita da diversi composti chiamati tocoferoli e tocotrienoli, con il?-tocoferolo che svolge le funzioni più attive nell’organismo. La sua principale forza è l’azione antiossidante, che aiuta a prevenire danni cellulari e mantiene in salute tessuti e organi. Diversi studi sottolineano anche il suo ruolo nel sostenere la funzione immunitaria e nel proteggere il cuore dall’ossidazione del colesterolo “cattivo” LDL. 🔗 Leggi su Liberoquotidiano.it

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Vitamina D: perché è fondamentale per chi si allena indoor - La vitamina D è fondamentale per muscoli, sonno e immunità: chi si allena indoor ne ha spesso livelli insufficienti con impatto sul recupero. Come scrive msn.com

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Ti ammali spesso Ti senti più stanco del solito Hai dolori muscolari o articolari O magari l’umore è un po’ giù ? Potrebbero essere segnali di una carenza di vitamina D, una condizione molto comune nei mesi invernali, quando il nostro corpo produce - facebook.com Vai su Facebook