Tachicardia da ansia | c’è una tecnica di respirazione che rallenta il cuore in 3 minuti

A tutti è capitato di sentire il cuore battere forte all’improvviso, una sensazione sgradevole che può scatenare il panico. Questo fenomeno, chiamato tachicardia da ansia, avviene perché quando siamo molto tesi il nostro corpo rilascia adrenalina, un ormone che dice al cuore di accelerare. Sapere come gestire questo momento è fondamentale per non cadere in un circolo vizioso in cui l’ansia peggiora il battito e il battito peggiora l’ansia. Fortunatamente, esistono delle tecniche semplici che puoi usare ovunque per riprendere rapidamente il controllo del tuo corpo e rallentare i battiti cardiaci. 🔗 Leggi su Cultweb.it