La mela per dimagrire e ridurre il rischio diabete | tutti i pro del frutto del benessere

Esiste un modo semplice per proteggere la salute del cuore, prevenire il diabete e abbassare il colesterolo: "Abituarci a mangiare più frutta e, nello specifico, duetre frutti ogni giorno" spiega Flavia Bernini, biologa, nutrizionista. In particolare, diversi studi hanno indagato l’impatto del consumo di mele, frutto di stagione, sulla nostra salute. Le prove suggeriscono che mangiare due mele al giorno può aiutare ad abbassare i livelli di colesterolo cattivo e favorire la salute del cuore. "L’effetto sembra dipendere dalla presenza di particolari antiossidanti, come la quercetina e l’acido clorogenico, capaci di contrastare ln modo significativo l’ossidazione dei lipidi e proteggere dalle patologie cardiovascolari. 🔗 Leggi su Gazzetta.it

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Mele d’autunno: i motivi per inserirle subito nella tua dieta - Grazie al contenuto di fibre e antiossidanti, le mele d'autunno rinforzano le difese e proteggono il benessere dell'intestino e di tutto l'organismo. Riporta buonissimo.it

Si può prevenire il diabete tipo 2 a tavola? Gli alimenti che aiutano a ridurre il rischio - A novembre si celebrano due ricorrenze importanti: il 14 è la giornata mondiale del diabete mellito, mentre il 16 è l’anniversario dell’inserimento della dieta mediterranea tra i patrimoni immateriali ... Lo riporta corriere.it

Ridurre i grassi per dimagrire è una buona strategia? - Perdere peso è molto difficile e ho letto che nel 95% dei casi le persone recuperano tutti i chili nell’arco di cinque anni. Come scrive corriere.it

#Mantenimento Buon giorno e buona domenica , dopo la mia bella camminata per le campane Emiliane con il mio pelosetto , la mia colazione . Corn flakes di grano saraceno con caffè latte, mela e noci . - facebook.com Vai su Facebook