Integratori per il sonno e per il recupero | melatonina magnesio glicina… cosa serve davvero?

Il recupero e il sonno sono due componenti fondamentali della nostra salute, e sempre più spesso si utilizzano degli integratori per potersi addormentare più facilmente, dormire meglio e recuperare dalle fatiche della giornata o degli allenamenti. Non tutti gli integratori però hanno lo stesso effetto, e non tutti servono realmente a prendere sonno. Diversi studi scientifici negli ultimi 20 anni hanno analizzato l’effetto di melatonina, glicina, magnesio, L-teanina e tanti altri integratori, per capire quali davvero sono utili per addormentarsi e dormire meglio. 🔗 Leggi su Gazzetta.it

Integratori per il sonno e per il recupero: melatonina, magnesio, glicina... cosa serve davvero? - Da anni la scienza studia gli effetti di diversi elementi sulla qualità del sonno: su alcuni integratori gli esperti sono concordi, su altri servono ulteriori studi ... Da msn.com

Integratori per il sonno - Scopri cosa ne pensano gli esperti su melatonina, glicina e altri integratori usati per dormire meglio. Segnala gazzetta.it

Se stai prendendo melatonina tutte le sere per dormire forse dovresti leggere questo - Secondo i dati più di un terzo delle persone lotta per addormentarsi, per cui non sorprende che l’utilizzo di ausili per dormire sia nettamente in aumento. Segnala greenme.it

Gli integratori di melatonina per dormire fanno male? Ecco come agiscono - A volte, per apprezzare ciò che si ha, occorre perderlo: bastano un periodo di stress e qualche preoccupazione, infatti, per far sparire il sonno. Si legge su vogue.it

Integratori naturali per l’umore: ecco perché in inverno si cercano sempre di più - Se in inverno il tuo umore vacilla un po’ troppo, puoi valutare di assumere integratori naturali che, grazie ad estratti vegetali selezionati, possono aiutarti a ritrovare serenità, equilibrio emotivo ... Come scrive greenme.it

Scopri quali sono i migliori integratori per favorire il sonno, rilassarti e migliorare il riposo notturno. Guida completa per dormire meglio! - Un sonno duraturo e di qualità risulta estremamente utile per mantenere il benessere generale dell’organismo. Riporta dilei.it