Come prepararsi alle abbuffate di Natale 5 consigli per gestire ‘tour de force’ a tavola

(Adnkronos) – Dicembre è il mese in cui la linea degli italiani rischia di allargarsi per gli eccessi a tavola del Natale e del Capodanno. Per questo, bisogna prepararsi in maniera adeguata con una strategia accorta, come spiega all'Adnkronos Salute l'immunologo clinico Mauro Minelli, docente di Nutrizione umana alla Lum. "Le feste natalizie si avvicinano, portando con sé un ricco e irresistibile corollario di tradizioni culinarie: dal classico panettone o pandoro ai dolci regionali come cartellate, struffoli, torrone e mostaccioli ricoperti di cioccolato. Sappiamo bene che queste prelibatezze, che siano fedeli alle ricette della nonna o rivisitate in chiave gourmet, condividono un elemento comune: sono spesso ricche di zuccheri e grassi, uscendo dai binari della nostra amata dieta mediterranea", dice Minelli.🔗 Leggi su Periodicodaily.comLeggi altri contenuti disponibili per approfondire la notizia.

Come prepararsi alle abbuffate di Natale, 5 consigli per gestire 'tour de force' a tavola - Dicembre è il mese in cui la linea degli italiani rischia di allargarsi per gli eccessi a tavola del Natale e del Capodanno. Secondo adnkronos.com

Countdown alle feste: ecco come prepararsi alle abbuffate e ai brindisi di Natale - Ecco qualche trucco per gestire i momenti di convivialità tipici di questo periodo. Si legge su msn.com

Tra Natale e Capodanno si ingrassa di 3 chili? “Bevete aceto di mele durante i pasti, abbondate con frutta e verdura”: i consigli del nutrizionista per prepararsi alle ... - Le feste di Natale si avvicinano e, come già segnalato dall’Istat, nelle prossime settimane l’italiano medio tenderà a ingrassare di 3 chili! Si legge su ilfattoquotidiano.it

Dieta, come prepararsi al Natale? «No ai digiuni, sì a pasti bilanciati. Diminuire alcolici e masticare lentamente». Una giornata tipo - Manca poco a Natale, e con lui arrivano anche le cene e i pranzi interminabili. msn.com scrive

Natale si avvicina… ma non serve “prepararsi alle abbuffate”! Possiamo invece scegliere, già da ora, un’alimentazione più consapevole che ci faccia arrivare alle feste con energia, leggerezza e serenità. Per questo ho creato un Mini Piano Alimentare di 3 s - facebook.com Vai su Facebook