Come correre più velocemente

Correre è un'attività che ha bisogno di tanta tecnica e costanza. Che tu voglia migliorare il tempo nella prossima gara o semplicemente guadagnare terreno nel gruppo del tuo club di corsa settimanale, è fondamentale capire come aumentare la velocità. Forse non te ne sei ancora reso conto fino in fondo, ma hai più controllo sul miglioramento delle tue prestazioni di quanto potresti immaginare. Basta introdurre alcuni esercizi di velocità di base nella solita routine di allenamento per diventare un corridore più rapido in modo costante e affidabile. I risultati non tardano ad arrivare. «Se sei costante nell’allenamento e non hai contrattempi dovuti a malattie o infortuni, ogni volta che ti alleni dovresti correre meglio», spiega Noelle McKenzie, CPT, ex atleta di atletica leggera D1 e cofondatrice di Leading Edge Personal Trainers a New York City. 🔗 Leggi su Gqitalia.it

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