Secondo uno studio di UK Biobank russare essere nottambuli o dormire poco accelera l’età cerebrale e aumenta il rischio di declino cognitivo

S enza un buon sonno il cervello soffre e invecchia più velocemente. Lo dimostra uno studio della UK Biobank: i ricercatori hanno analizzato le abitudini del sonno e la salute cerebrale a lungo termine di 27.500 adulti tra Svezia e Cina, combinando dati sui pattern del sonno e scansioni cerebrali. Il risultato? Russare, essere nottambuli o dormire meno di sette ore a notte contribuisce a un’accelerazione dell’età cerebrale, aumentando il rischio futuro di declino cognitivo e demenza. Sonno, insonnia e riposo: 10 cose da sapere. guarda le foto Le abitudini notturne che fanno più male al cervello. 🔗 Leggi su Iodonna.it

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