Harvard lo dice ecco le cose che allungano la vita quante ne fai?

Siamo sommersi da influencer e mode detox che promettono miracoli, ma la verità, secondo la Harvard Health, è molto più semplice: la salute duratura si costruisce con poche, costanti abitudini supportate dalla scienza. La Dott.ssa Wynne Armand, medico di Boston, lo conferma: la chiave non è la soluzione rapida, ma l’integrazione di routine collaudate. Ecco i cinque pilastri per un’esistenza più equilibrata e appagante, lontano dalle false promesse del momento. la parola felicità scritta sull’asfalto (fonte: Unsplash) 1. La mente lenta: spegni il loop dello stress. Lo stress cronico è il nemico numero uno della tua salute. 🔗 Leggi su Cultweb.it

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#SkyInsider Ce lo dice un sondaggio di Harvard-Harris, ma anche i dati raccolti da altri istituti vanno nella stessa direzione. Su molti fronti i cittadini statunitensi sono inquieti per quelle che considerano violazioni dello Stato di diritto Vai su X