15 regole d' oro per perdere peso facilmente dopo i 50 anni

Da gazzetta.it 22 nov 2025 | 🔊 Ascolta la notizia

Superata la soglia dei 50 anni, il metabolismo rallenta, la massa muscolare tende a ridursi e gli inevitabili cambiamenti ormonali favoriscono l'accumulo di grasso sul girovita. In qualche caso, basta letteralmente uno sgarro per ritrovarsi a odiare la bilancia. È un percorso fisiologico che riguarda molti, ma non deve diventare una condanna. Per mantenersi giovani e in salute sono più che sufficienti qualche accortezza e tanta costanza. Ecco 15 consigli efficaci per perdere peso facilmente dopo i 50. Incrementare il consumo di frutta e verdura è il modo più semplice ed efficace per riempirsi la pancia a sazietà e ridurre le calorie complessive, senza privarsi di energie preziose. 🔗 Leggi su Gazzetta.it

15 regole d oro per perdere peso facilmente dopo i 50 anni

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