Tenersi per mano abbracciarsi o semplicemente dormire vicini | piccoli gesti che possono migliorare la qualità del sonno e ridurre lo stress

D ormire da soli, spesso, viene considerata la scelta migliore per garantirsi un buon riposo. Nessun rischio di svegliarsi perché qualcuno russa, ruba le coperte o invade gli spazi vitali. Non sorprende, quindi, che molte coppie scelgano letti separati – o in alcuni casi stanze diverse – per assicurarsi una qualità del sonno migliore. Eppure, secondo gli esperti, il contatto fisico durante il sonno, noto come sleep touch, può regalare benefici sorprendenti, sia sul piano del benessere che su quello della relazione. Smartphone e sonno: 7 consigli per limitare l’impatto dei device sulla routine serale. 🔗 Leggi su Iodonna.it

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