La ‘dieta’ 30-30-30 cos’è e perché piace anche se non funziona

(Adnkronos) –La formula vincente per perdere peso è davvero 30-30-30? Il 'terno' rimbalza periodicamente sui social, proposto come una combinazione magica in grado di produrre effetti positivi per chi segue il programma. Non è propriamente una dieta, né un metodo di allenamento. E, tutto sommato, non ha granché di scientifico. Il numero ripetuto 3 volte è finito sotto i riflettori del Dipartimento Salute dell'Ucla, l'Università della California – Los Angeles. Il 30-30-30 riassume l'elementare routine da seguire quotidianamente. Indica una colazione con 30 grammi di proteine a 30 minuti dal risveglio e prima di 30 minuti di attività fisica a bassa intensità.🔗 Leggi su Periodicodaily.com

La 'dieta' 30-30-30, cos'è e perché piace (anche se non funziona) - La sua attuazione è elementare e non richiede impegno particolare: ... Scrive adnkronos.com

Dieta 30-30-30 il programma da seguire solo al mattino: fa dimagrire davvero? - 30 sta spopolando sui social e oggi 19 novembre 2025 a La volta buona non poteva mancare tra le diete del momento. ultimenotizieflash.com scrive

Dieta 30-30-30: come funziona? Fa dimagrire o ha controindicazioni? - Tra le ultime novità in fatto di fitness e alimentazione, ha fatto capolino di recente il cosiddetto metodo 30- Secondo gazzetta.it

Dieta di mantenimento: come farla perché funzioni davvero Vai su Facebook

Perché una dieta con il 25-30% di proteine fa bene alla salute. Mangiare carne, pesce, uova e latticini aiuta a evitare carenze di ferro, zinco, vitamina B12, iodio e calcio #alimentazionesana #proteine #saluteebenessere #nutrizione #dietaequilibrata Vai su X