Il magnesio è un minerale coinvolto in numerose funzioni dell’organismo tra cui il metabolismo energetico l’equilibrio elettrolitico e il corretto funzionamento dei muscoli

Il magnesio è un minerale essenziale coinvolto in numerose funzioni dell’organismo, tra cui il metabolismo energetico, l’equilibrio elettrolitico e il corretto funzionamento dei muscoli e del sistema nervoso. Una dieta varia e bilanciata permette in genere di soddisfare il fabbisogno quotidiano, ma periodi di stress, attività fisica intensa o abitudini alimentari poco equilibrate possono contribuire a una riduzione dei livelli di magnesio. La carenza di magnesio può manifestarsi con sintomi eterogenei e spesso poco specifici. Tra i più comuni si riscontrano affaticamento, irritabilità, crampi muscolari, difficoltà di concentrazione e, in alcuni casi, disturbi del sonno. 🔗 Leggi su Amica.it

© Amica.it - Il magnesio è un minerale coinvolto in numerose funzioni dell’organismo, tra cui il metabolismo energetico, l’equilibrio elettrolitico e il corretto funzionamento dei muscoli

News recenti che potrebbero piacerti

Lo sapevi che… il magnesio è un minerale coinvolto in molte funzioni dell’organismo e la sua integrazione può essere presa in considerazione quando la dieta non è sufficiente. In farmacia ti aiutiamo a scegliere la forma più adatta alle tue esigenze. Per Vai su Facebook

Legumi e magnesio: il segreto del benessere - Questo micronutriente è coinvolto in centinaia di reazioni nel nostro organismo e una delle strategie più ... Secondo quotidianpost.it