Allenati al doppio | 12 minuti 4 combo zero scuse

Sei in cerca di un workout total body davvero efficace? L’equazione è semplice: aumenti l’intensità, riduci la durata. È quello che il personal trainer Luca Anzano aveva in mente ideando questa routine lampo. «Archiviate le sessioni lunghe e punitive, con questo workout i progressi arrivano lo stesso, e pure prima». Scatta subito un quesito inevitabile: un circuito così breve può davvero essere efficace? «Assolutamente sì — risponde Anzano — a patto di rispettare due regole: costanza e un approccio non convenzionale. Qui ogni esercizio mette insieme due movimenti, così lavori in modo più completo e non stai mai fermo. 🔗 Leggi su Gqitalia.it

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