Vuoi fare digital detox? Ci sono 5 mosse veloci che devi fare

 Sei intrappolato nel ciclo infernale delle notifiche? Quella rapida occhiata al telefono si trasforma regolarmente in un’ora di navigazione a vuoto? È un segnale chiaro: la tua mente ha bisogno di una pausa dal sovraccarico digitale. È il momento di provare il Digital Detox, un piano d’attacco di soli cinque giorni per riprogrammare le tue abitudini con lo smartphone, senza doverlo gettare dalla finestra. Perché funziona? Uno studio scientifico su un gruppo di giovani ha dimostrato che persino una drastica riduzione del tempo speso sui social (solo 30 minuti al giorno per due settimane) può fare miracoli. 🔗 Leggi su Cultweb.it

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