Sai riconoscere la fame fisiologica da quella emotiva? Ecco come capirlo

In un mondo pieno di stimoli irresistibili, è facile credere di avere sempre fame. Ma c’è una verità fondamentale da scoprire: la fame ha due identità diverse. Una è il segnale del corpo che chiede benzina, l’altra è una richiesta di soccorso silenziosa della tua mente. Se non impari a distinguere la fame-energia dalla fame-emozione, rischi di finire in un circolo vizioso che ti lascia pieno, ma insoddisfatto. La vera fame, o fame fisiologica, è la maniera in cui il tuo organismo ti ricorda che ha consumato le riserve. Arriva con calma: non è un’emergenza da un secondo all’altro. Inizia come un lieve fastidio, un brontolio, o una sensazione di stanchezza che cresce lentamente nel tempo. 🔗 Leggi su Cultweb.it

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