Alcaraz e l’uso delle fasce che fermano la circolazione per potenziare la muscolatura Attenti a usarle El Paìs

Durante gli allenamenti alle Atp Finals di Torino, Carlos Alcaraz è stato visto con delle fasce nere sotto le ginocchia: non un segnale di infortunio, ma parte del suo metodo di preparazione. Si tratta delle bande Bfr (blood flow restriction), utilizzate per limitare il flusso sanguigno e potenziare la muscolatura. Nate per la riabilitazione, oggi sono diffuse anche tra gli atleti d’élite per migliorare forza e resistenza. Alcaraz le impiega come precondizionamento ischemico, per stimolare la circolazione e ridurre la sensazione di fatica. Il loro uso richiede cautela, ma conferma la ricerca costante di innovazione nel team del campione spagnolo. 🔗 Leggi su Ilnapolista.it

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