Così lo Spiderman stretch ti rimette in moto dopo ore e ore seduto alla scrivania

Sei seduto alla scrivania, il computer acceso, la giornata che scorre. Poi ti alzi, e il tuo corpo ricorda tutto il tempo passato in posizione statica: anche serrate, lombare tesa, spalle che chiedono tregua. In quei momenti lo stretching non è più solo esercizio: diventa un piccolo atto di sopravvivenza fisica. Ed è qui che entra in scena lo Spiderman stretch, un esercizio dinamico che promette di liberare flessori d’anca, glutei e muscoli lombari, restituendo la libertà di movimento di cui hai bisogno. I benefici principali dello spiderman stretch. Numerosi studi indicano che lo stretching dinamico dei flessori d’anca migliora l’estensione dell’anca, l’equilibrio e l’agilità, riducendo il rischio di mal di schiena. 🔗 Leggi su Gqitalia.it

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