Questa pratica giapponese aiuta a perdere peso e migliora il rapporto con il cibo | i consigli degli esperti

Fanpage.it | 4 nov 2025 | 🔊 Ascolta la notizia

L'Hara hachi bu è un'abitudine alimentare originaria dell'isola di Okinawa (Giappone) che affonda le radici negli insegnamenti del confucianesimo. È una pratica con più di 300 anni e aiuta le persone a contenere il peso e ad avere una salute migliore, a tutto vantaggio della longevità. Di cosa si tratta esattamente e come può essere applicata secondo gli esperti della nutrizione. 🔗 Leggi su Fanpage.it

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Questa pratica giapponese aiuta la concentrazione e fa riposare meglio - Si è diffusa anche in Italia la pratica che in Giappone è conosciuta con le parole Shinrin Yoku, traducibili con l'espressione “trarre giovamento dalla foresta”. Scrive esquire.com

Camminata giapponese, la tecnica soft per perdere peso e restare in salute pensata per chi non ama correre - Ammettiamolo, fare jogging sarà anche salutare, ma non è l'attività fisica più facile da integrare nella routine di ogni giorno, specialmente se siete persone che cominciano a lavorare molto presto ed ... Come scrive vogue.it