Mal di schiena quanto bisogna camminare ogni giorno per scongiurarlo

Un gruppo di ricercatori norvegesi ha seguito per anni più di diecimila persone per capire quanto tempo dedicare quotidianamente alle passeggiate per ridurre il rischio. 🔗 Leggi su Wired.it

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Il segreto per dire addio al mal di schiena? Camminare, solo 30 minuti al giorno per un corpo più sano e una mente più serena - La camminata è un’attività aerobica accessibile che sostiene in modo concreto la salute cardiovascolare. Lo riporta quotidianpost.it

Camminare ogni giorno per 100 minuti riduce il rischio di mal di schiena cronico del 23 per cento - Un gesto quotidiano, semplice e gratuito come camminare può diventare la chiave per proteggere la salute della schiena. Scrive vanityfair.it

I migliori esercizi contro il mal di schiena, dagli addominali ai sollevamenti (pochi, eh) - Il mal di schiena è un problema che dobbiamo affrontare con tempestività e, nei limiti del possibile, imparare a prevenire. Segnala gqitalia.it