Over 60 tutte le proprietà delle bietole in aiuto alle ossa

C'è chi le conosce come coste e chi come erbette, le bietole o biete sono una vera ricarica di benessere grazie alle loro numerose proprietà. A partire dalla forte presenza di vitamine e sali minerali, un vero toccasana per il sistema cardiovascolare e la struttura ossea. Inoltre supportano l'organismo nella fase di depurazione, migliorando la digestione e facilitando anche l' assorbimento del ferro. Si preparano facilmente e si trasformano in un piatto gustoso, ricco di sapore e salute. Conosciamo le bietole, tutte le strategie per cucinarle nel modo giusto e perché sono così importanti per gli over 60. 🔗 Leggi su Ilgiornale.it

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