Quanti giorni a settimana dovresti allenarti?

Gqitalia.it | 23 ott 2025 | 🔊 Ascolta la notizia

Quanti giorni a settimana dovresti dedicare all’allenamento? Te lo sei mai chiesto? «Less is more», meno è più, disse Mies van der Rohe. Il leggendario architetto e designer tedesco sintetizzò in tre parole l’essenza del suo stile minimalista da applicare in un’opera architettonica consigliando un utilizzo di linee, colori e materiali basato su rigore, parsimonia e coerenza. Secondo Dan Castillo, personal trainer fondatore del GRIT Boxing di New York City, il significato dell’aforisma di der Rohe si adatta altrettanto bene a un programma di allenamento: «A causa di un costante e intenso bombardamento mediatico sui social media, dove gli influencer esperti di fitness postano in continuazione immagini di atleti dai muscoli d’acciaio, le persone credono che per ottenere un look simile sia necessario allenarsi ogni giorno per molte ore. 🔗 Leggi su Gqitalia.it
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