Ora solare allinea i pasti | energia al mattino calma la sera

Il ritorno all’ora solare ci coglie due volte l’anno, ma il corpo ogni volta si riassesta da capo. Con la luce che si accorcia, i ritmi interni slittano e possono comparire stanchezza, sonno irregolare e fame in anticipo. Scegliere gli alimenti giusti, con qualche giorno di anticipo, rende la transizione più semplice. Non è solo . 🔗 Leggi su Sbircialanotizia.it

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