Il workout metabolico è la nuova frontiera del fitness | esercizi brevi e intensi che attivano il metabolismo basale e tonificano tutto il corpo

Il fitness è in continua trasformazione e, accanto a discipline già consolidate come l’ HIIT o l’ allenamento funzionale, sta conquistando sempre più spazio il cosiddetto workout metabolico. Un nome che può sembrare tecnico, ma che racchiude un approccio molto semplice ed estremamente efficace: allenarsi in modo intenso e mirato per stimolare il metabolismo e mantenerlo attivo anche nelle ore successive alla sessione. Il concetto alla base è quello di trasformare il corpo in una sorta di “forno” capace di continuare a bruciare calorie a riposo, grazie a un meccanismo noto come afterburn effect. 🔗 Leggi su Amica.it

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Workout metabolico: l’allenamento breve ed efficace che fa bruciare calorie anche a riposo

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Il workout metabolico è la nuova frontiera del fitness: esercizi brevi e intensi che attivano il metabolismo basale e tonificano tutto il corpo - Il fitness è in continua trasformazione e, accanto a discipline già consolidate come l’HIIT o l’allenamento funzionale, sta conquistando sempre più spazio il cosiddetto workout metabolico. Come scrive amica.it

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