Muoversi per dormire | yoga Tai Chi e camminata funzionano

Quando la notte si allunga e il cuscino non basta più, il corpo può diventare l’alleato che non ti aspetti. Un’ampia analisi comparativa indica che alcune pratiche di movimento – dallo yoga al Tai Chi, fino a camminata e jogging – possono migliorare in modo concreto qualità e durata del sonno, con benefici misurabili. Un . 🔗 Leggi su Sbircialanotizia.it

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96 anni e ancora in movimento: Silvio Garattini, oncologo e fondatore dell’Istituto Mario Negri, racconta nell’intervista a Scarp de’ tenis che i veri farmaci sono prevenzione e stili di vita sani. Dormire bene, mangiare con equilibrio, muoversi, coltivare relazioni e - facebook.com Vai su Facebook

“Dormire bene, muoversi, nutrirsi in modo sano: i veri farmaci sono gli stili di vita” A 96 anni Silvio Garattini parla a @scarpdetenis di prevenzione, scienza e futuro. L’intervista sul numero di ottobre https://shop.scarpdetenis.it - X Vai su X

Come si combatte l’insonnia? Prova con yoga e Tai Chi: cosa fare per dormire di più e meglio secondo la scienza - Ma quali sono le attività da preferire se si soffre di insonnia o di cattivo sonno? quotidiano.net scrive

Praticare lo Strala Yoga per muoversi meglio nella vita - Stråla Yoga è una disciplina che ti permette di essere più vicina a te stessa. Secondo vogue.it