T come Teanina | cos’è e in che alimenti si trova

La teanina, e in particolare la forma L-teanina, è una molecola che è sempre più presente all’interno di integratori naturali che promuovono la modulazione dello stress, il miglioramento della concentrazione e il benessere mentale. Ma cos’è la teanina? Cosa sappiamo veramente dalla letteratura scientifica? Si tratta di una sostanza realmente efficace oppure di una moda passeggera? In questo articolo analizzeremo la teanina, valutandone gli effetti sull’organismo secondo le evidenze scientifiche, gli alimenti in cui si trova, il ruolo che può avere all’interno della propria dieta quotidiana. Infine, riporteremo 3 curiosità su questo aminoacido con l’obiettivo di fornire una visione chiara. 🔗 Leggi su Dilei.it

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