Saltare la cena fa bene? Chi può farlo e chi invece deve evitarlo

Per preservare la salute del proprio organismo è fondamentale seguire una corretta alimentazione, che risulti equilibrata e soddisfi il fabbisogno alimentare personale. Una dieta che comprenda i tre pasti principali, con proposte nutrienti e con il giusto apporto calorico. Ma negli ultimi anni alcune pratiche di digiuno guidato hanno visto una crescita costante, sia di interesse che di estimatori. Una privazione calorica di breve periodo, da alternate con un'alimentazione equilibrata. Tra queste trova sempre più consensi la pratica legata al saltare la cena, nota anche come "dinner cancelling", una forma di digiuno intermittente dove la colazione e il pranzo tardivo soddisfano le esigenze alimentari della giornata. 🔗 Leggi su Ilgiornale.it

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Settembre = ritorno alla routine Tra lavoro, scuola e impegni mille, spesso la prima cosa che si sacrifica sono i pasti… ma è proprio l’errore più grande! Non saltare mai colazione, pranzo o cena Crea piatti completi con carboidrati, proteine e verdure - facebook.com Vai su Facebook

Dott. a merenda ho mangiato un dolce, è corretto saltare la cena? No, non è corretto! Invece di saltare il pasto, è consigliabile fare una cena leggera e bilanciata per non incorrere in un eccesso di calorie. #nutrizionista #dieta #cagliari - X Vai su X

Saltare la cena fa bene? Chi può farlo e chi invece deve evitarlo - Con quale frequenza si può affrontare, chi può farlo e chi invece dovrebbe evitare ... ilgiornale.it scrive

Gli esperti concordano: il problema non è il pasto in sé, ma come e perché si mangia - In un mondo sempre più ossessionato dal controllo del peso, tagliare i pasti è diventata una scorciatoia comune. Da msn.com