Un nuovo protocollo di lavoro, sperimentato da diversi tecnici italiani, propone serie di ripetute sui 100 metri seguite da prove di sintesi su distanze maggiori, per educare alla percezione del passo e all’efficienza del gesto. Rondelli spiega tutto.🔗 Leggi su Gazzetta.it
Il cardio è fondamentale per migliorare l’efficienza di cuore, polmoni e muscoli, aiutandoti a sostenere sforzi più a lungo senza affaticarti. Sci di fondo o SkiErg, ciclismo, e vogatore sono tutte ottime alternative alla corsa per allenare sia la resistenza che la forz - facebook.com Vai su Facebook
Corsetta con variazioni di ritmo ultimo allenamento prima della mezza maratona di domenica per stemperare l’agitazione, una birretta ci sta bene #iocorroallacarlona #corsecialtrone #roadtomantovahalfmarathon - X Vai su X
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